La Obesidad Infantil

ALEJANDRA MUÑOZ MARTINEZ

En México el factor de riesgo qué más se asocia a la obesidad es la modificación en los patrones de alimentación con dietas con un alto valor calórico  y la disminución en el grado de actividad física
El incremento en el porcentaje de alimentos ricos en carbohidratos refinado como refrescos ,mientras que disminuyó el consumo de frutas vegetales,carnes y lacteos.
Con respecto a la actividad física, la obesidad esta asociada al sedentarismo producto del esquema de las condiciones de la vida urbana lo qué conlleva a un mayor tiempo dedicado a la televisión y a los videojuegos ,en la población Méxicana se estimó que por cada hora de televisión incrementa 12 % el riesgo de obesidad , el riesgo de obesidad en niños de 9 a 16 años en los cuales se encontró qué dedican en promedió 4.1 + 2.2 horas / día a ver televisión y ver video juegos


Factores Biólogicos
- Antecedentes de obesidad  en familiares de primer grado
- Si uno de los padre es obeso,el riesgo de ser obeso en la edad adulta se triplica
- Ablactación temprana (antes de los 6 meses de edad)
-Hijo de Madre con diabetes  gestacional o Madre diabetica
- Hijo de Madre Obesa
- Retraso de crecimiento intrauterino
-Nivel Social  económico y cultural bajos.

Factores conductuales
- Disminución del tiempo para actividad física y remplazo por tiempo dedicado a la televisión ,videojuegos y
   a la computadora.
- niños que evitan el desayuno, pero qué consumen una colación en la escuela
-Horarios de comida no establecidos,con largos periodos de ayuno y/ó unión de comidas
- Hábitos alimentarios inadecuados ( dietas altas en lípidos ,hidratos de carbono ,refinados) y aumento en el consumo de alimentos industrializados.
- Familias en los cualesz ambos padres trabajan.
- Bajo consumo verduras,vegetales y fibra.

PREVENCION
Las Instituciones de Salud de primer nivel deben contar con un buen control  del estado nutricional del paciente pediátrico para evitar enfermedades.Por lo tanto es necesario evaluar periódicamente el crecimiento de cada niño. determinando la progresión del peso y la talla de cada niño.para diagnosticar oportunamente la existencia del sobrepeso u obesidad,

Los hábitos del niño inician en casa con el aprendizaje cotidiano,a traves de sus padres .Sin embargo intervienen factores sociales,económicos y culturales qué se van reforzando en la escuela y en el medio ambiente en qué se desenvuelven, por ello es importante intervenir en las primeras etapas de la vida.

- Qué el bebe reciba seno materno e iniciar a esta edad ablactación.
- Evitar al máximo el consumo de alimentos industrializado,como bebidas azucaradas ,frituras, sopas ,panes, o pastelillos,enlatados ,embutidos(salchichas, jamón. etc)
- Preferir los alimentos elaborados en casa sugiriendo que no se utilice demasiada grasa ,hidratos de carbono simples y sal.
HÁBITOS SALUDABLES
1.- Hacer 3 o 5 comidas diarias
2.- Establecer horarios de alimentación.
3.- Aumentar consumo de verduras.
4.- Disminuir consumo de carbohidratos simples en particular disminuir consumo de bebidas (refrescos y
      jugos)
5.- disminuir consumo de grasas.

Ejemp.
Niño en etapa escolar, horarios sugeridos de alimentación.
Desayuno , Colación , Comida y Cena.
7.00 10.30  15.00 18.00 20.00