jueves, 28 de abril de 2011

AMISTAD EN PAREJA

ALEJANDRA MUÑOZ MARTINEZ
i una relación entre un hombre y una mujer se basa en el principio de una amistad, estos son los valores que a lo largo de esta relación la mantendrá con bases firmes, estos valores se pueden resumir en:
- Generoso. Hace de todo por su amigo sin esperar nada a cambio. Su fin es verlo bien, ayudarlo a crecer, darle una alegría, independientemente de que exista o no una retribución posterior. Entre amigos no hay deudas de favores, porque nadie lleva un registro de lo que se da y lo que se recibe. Se da con gusto, y se recibe con agradecimiento. El dar y el recibir son componentes de un círculo virtuoso en el que no importa tanto cuánto circule ni el origen de lo que circula, sino la intención misma de mantener vivo el circuito. Y así como no existen las deudas de favores, tampoco las venganzas y los rencores, porque nadie deja pasar algo que molesta sin plantearle al otro el problema y resolverlo.
- Sincero, transparente, honesto, confiable. La amistad supone un máximo nivel de confianza recíproca. Los verdaderos amigos se tienen toda la confianza. Ni siquiera piensan en la posibilidad de que la otra persona no esté siendo honesta o sincera. Un amigo “pone las manos en el fuego” por su otro amigo, porque confía profundamente en él. Además, los amigos son importantes porque nos dan un punto de vista sincero. Ellos quieren nuestro bien, por lo cual no serán capaces de ocultarnos verdades dolorosas o aquellas cosas que a veces no queremos escuchar.
- Fiel, leal. Se comporta de la misma manera en presencia y en ausencia de su amigo. Lo defiende ante otros si es necesario. No habla mal de él a sus espaldas.
- Comprensivo. Escucha a su amigo con atención, trata de comprender sus motivos. Intenta analizar las cosas como las piensa él, y busca darle un aporte propio para ensanchar sus horizontes. Si cometió un error, lo consuela, no lo reprende. No intenta imponerle su punto de vista, sino extender el que ya tiene aportando nuevas perspectivas. Lo acepta como es, y no le exige que sea como a él le gustaría que fuera. Aprecia sus virtudes y defectos, e intenta ayudarlo tanto a acrecentar esas virtudes como a superar esos defectos.
- Servicial y solidario. Está siempre dispuesto a hacer lo que sea necesario para ayudar a su amigo y verlo bien. Permanece atento a sus necesidades y dedica tiempo para ayudarlo a satisfacerlas.
- Respetuoso. Escucha la palabra y las razones del otro con atención. Respeta su integridad, sus ideas, su actitud y su comportamiento.
- Incondicional. Lo es en todo momento, en las buenas y en las malas. Un amigo es aquel que no está sólo cuando las cosas van bien.
 
Hay quien dice que no existe la amistad entre hombre y mujer, y yo digo, que es el complemento a una vida compleja y a veces vacía, solo es para reflexionar...."

sábado, 16 de abril de 2011

LOS HIJOS SÓLO LOS TIENES PRESTADOS!!!

ALEJANDRA MUÑOZ MARTINEZ
El sindrome del Nido Vacio deriva a  una depresión que va de leve a severa ,dependiendo de la situación en que se encuetre la familia, tambien hay miedo por resistencia al cambio y sentimiento de la pérdida del vínculo con los hijos.

jueves, 7 de abril de 2011

FORTALECE TU ESPIRITU!!!

ALEJANDRA MUÑOZ MARTINEZ
Estoy preocupado por lo que veo...El hombre está metido en una problemática cotidiana tan intensa, que se está olvidando del valor esencial de la vida. 
El dinero es la medida de la satisfacción, es el objetivo a alcanzar.

La estabilidad emocional va en función de la economía. Incluso la salud acaba rendida ante su potestad.

Qué hay que hacer de manera cotidiana para ser feliz?

miércoles, 6 de abril de 2011

QUE SIGNIFICA NAMASTE?

ALEJANDRA MUÑOZ MARTINEZ
QUE SIGNIFICA NAMASTE?

SIGNIFICA ME INCLINO HACIA A TI

YO SALUDO A LA LUZ DE DIOS QUE ESTA EN TI

QUE LA LUZ DE DIOS QUE ESTA EN MI SALUDA A LA LUZ DE DIOS QUE ESTA EN TI

martes, 29 de marzo de 2011

No es sorprendente que George Carlin, comediante de los años 70 y 80, pudiera escribir algo tan elocuente

ALEJANDRA MUÑOZ MARTINEZ
La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos edificios más altos y temperamentos más reducidos, carreteras más anchas y puntos de vista mas estrechos. Gastamos mas pero tenemos menos, compramos mas pero disfrutamos menos. Tenemos casas mas grandes y familias mas chicas, mayores comodidades y menos tiempo. Tenemos mas grados académicos pero menos sentido común, mayor conocimiento pero menor capacidad de juicio, mas expertos pero mas problemas, mejor medicina pero menor bienestar. Bebemos demasiado, fumamos demasiado, despilfarramos demasiado, reímos muy poco, manejamos muy rápido, nos enojamos demasiado, nos desvelamos demasiado, amanecemos cansados, leemos muy poco, vemos demasiado televisión y oramos muy rara vez. Hemos multiplicado nuestras posesiones pero reducido nuestros valores. Hablamos demasiado, amamos demasiado poco y odiamos muy frecuentemente. Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a vivir.

sábado, 29 de enero de 2011

La Obesidad Infantil

ALEJANDRA MUÑOZ MARTINEZ
En México el factor de riesgo qué más se asocia a la obesidad es la modificación en los patrones de alimentación con dietas con un alto valor calórico  y la disminución en el grado de actividad física
El incremento en el porcentaje de alimentos ricos en carbohidratos refinado como refrescos ,mientras que disminuyó el consumo de frutas vegetales,carnes y lacteos.
Con respecto a la actividad física, la obesidad esta asociada al sedentarismo producto del esquema de las condiciones de la vida urbana lo qué conlleva a un mayor tiempo dedicado a la televisión y a los videojuegos ,en la población Méxicana se estimó que por cada hora de televisión incrementa 12 % el riesgo de obesidad , el riesgo de obesidad en niños de 9 a 16 años en los cuales se encontró qué dedican en promedió 4.1 + 2.2 horas / día a ver televisión y ver video juegos

miércoles, 19 de enero de 2011

Recuerda que DIOS es muy grande!!

ALEJANDRA MUÑOZ MARTINEZ
Mi amor es paciente y comprensivo en un mundo de intolerancia,es tierno y gentil cuando las personas se muestran insensible o indiferente.Mi amor consuela en el dolor y en la soledad . A los que estan confusos les aclara los pensamientos.Ofrece reposo al cansado y asistencia al impotenteRenueva las fuerzas a quienes se sienten incapacesde seguir adelante.Brinda paz en medio de la tempestades de la vida.Mi amor puede sanar a los dolientes y aliviar sus penas y sufrimientos.Disipa la tensión las preocupaciones y el estrés. Mi amor cambia el temor por la fé y valor.e infunde esperanza a quienes no les queda ninguna .es luz y ahuyenta las tinieblas. Desciende al más profundo abismo para salvar a alguien. llega a cualquier extremo para rescartarlo.No se detiene ante nada. No hay escollo que no pueda superar. Mi amor es un obsequio qué te hago . siempre he estado a tu disposición y siempre lo estaré .
¿Lo aceptas?